1、 1.防止中暑 防止中暑首先要先防晒降温，避免外出，随身携带一瓶水，还可以带上防晒衣，太阳眼镜，遮阳伞，防晒霜等防晒工具。
2、 2.防止中暑 出门一定要穿吸汗的衣服，不要穿太紧太厚的服装，尽量轻装上阵，不要穿黑色衣服，黑色衣服吸热本领最强。
3、 3.防止中暑 随身携带治疗中暑的药品，比如人丹，麝香正气水，十滴水水等。 多喝水
4、 4.轻度中暑 轻度中暑首先要到阴凉处，最好是在家里，打开空调或电甑婵再刂扇。空调调至26°，取一杯水再加一些盐喝，或者和绿豆汤也行。
5、 5.轻度中暑 用湿毛巾擦拭身体，液体散发会吸热可以达到降温的目的。
6、 6.重度中暑 重度中暑患者要赶紧送往医院救治，在医生还没到之前要先掐患者的人中，给患者身体进行降温处理。
