情绪专家：发怒了怎么管理自己情绪

1、发怒的人脸色铁青，十分难看，千万不要被发怒控制了，不要冲动，冲动是魔鬼。

3、可以找个空旷的地方。找到一个空旷的山谷，大声喊出自己的不爽。

5、反思自己。如果你要生气之时，要先反省自己，也许确实是自己错了。