1、每天吃一些蔓越莓干，可以大大降低尿路感染的风险。所以蔓越莓干适合妇女们食用。
2、蔓越莓干可以保护胃肠。蔓越莓干里面的物质能防止细菌粘在胃壁上，幽门螺旋菌是导致胃粘膜感染、胃溃疡和肠道溃疡的主要途径，增加患癌风险。
3、蔓越莓干中含有的防粘附机制，对于上面所说的各种细菌有阻挡，防止其粘附在肠胃壁上，可以有效保护胃肠。
4、蔓越莓干含有抗氧化物质，这样就能保护细胞，免收促进年龄增长的自由基影响。
5、皮肤过早衰老以及癌症、心脏病等疾病都是自由基侵害造成的，蔓越莓干能清除自由基，自然就提高抗癌免疫能力。抵抗衰老的能力。
6、蔓越莓干对于心脏和血管有一些积极作用，那就是里面含有黄酮醇苷，可以预防动噻趟墙脉脉硬化。动脉硬化是心脏病的主要原因，这样一来蔓越莓干就具有了预防心血管疾病的功能。
