适合清肺吃的5种食物

1、NO.1:木耳

木耳富含水溶性膳食纤维，能够吸附体内的有害物质，并加速其排出。

2、NO.2:西兰花

菠菜富含叶绿素，具有净化血液的功效，能够降低有毒物质对呼吸道的伤害。

3、NO.3:南瓜

南瓜富含维生素A和胡萝卜素，能够增强呼吸道的抵抗能力，阻止有害物质的侵入。

4、NO.4:蓝莓

蓝莓富含花青素，具有很好的抗氧化性，降低有害物质对身体的刺激。

5、NO.5:豆制品

豆制品富含蛋白质，能够修复受损细胞，增强身体的免疫力，抵抗有害物质侵入。