4岁宝宝老是便秘怎么办啊

1、少吃肉食，多流食：因为4岁宝宝的胃肠还没有完全具备很强的消化功能，如果吃肉食不利于消化吸收，所以平时多吃流食，喝点小米粥之类的，也有助于健胃。

3、多让宝宝多温开水和蜂蜜水：如果宝宝平时只吃饭，不喜欢喝水，也是很容易便秘的，让宝宝多喝水，在水里加点蜂蜜，也有助于润肠通便。

5、养成排便习惯，揉揉小肚子：如果宝宝没有养成良好的排便习惯，或者说在排便的时候也忍着，那很容易便秘，宝宝便秘了，可以帮助宝宝揉揉小肚子，也是有效果的。

7、如果宝宝难受严重，及时就医：宝宝如果轻度便秘，平时多注意饮食和运动，都是可以慢慢缓解的，如果比较严重，宝宝难受，那就需要及时就医了。