1、闭上眼睛，深呼吸 如果你此时情绪激动异常，请打开窗户，向着阳光，闭上双眼，深吸几口气；就算再怎么大不了的事情，也请先身向阳光。
3、自我检讨 当然，并不是每一件事情都需要检讨的，这里所谓的自我检讨是检讨这所谓的不公平待遇是否存在，比如上文的例子，可能你写的经验就是不如专栏作者写的好，是你自己一厢情愿而已；圣人尚还每日三省吾身，很多时候有必要审视一下红尘中的自己。
5、不要短视 举个例子，和一直靠背景靠关系生存的同事一起完成任务，为什么不全心全意的辅助好同事，共同将任务圆满的完成？喝水不忘掘井人，就算忘记了，难道完成这任务不是你份内的事情吗？应付抱怨的完成一项工作和积极的完成一件工作都花了一样的时间，但是一直抱怨的心态明显更累~
