1、首先要先知道上面是备孕，备孕就是孕妇做好优孕前的准备工作，备孕是很关键的，但却往往容易被忽略，为了孩子，还是请各位准妈妈们多多留意一下
2、饮食要规律。应循循多样化，不要暴饮暴食，切忌生冷辛辣，准妈妈要多补充叶酸，准爸爸要多补充含锌的食物。三个月内最好不要抽烟，饮酒。
3、要减少生活上的不良习惯。最好做到早睡早起，避免熬夜，可以适当做一些运动，如慢跑等，
4、控制体重。如果你的体重超标的话，最好适当减肥一下，要知道如果太胖的话是不好怀孕的。
5、远离辐射。要知道辐射的危害很大，它可以在你身上残存很长时间，所以尽量少去有辐射的地方。
6、有的准妈妈们爱美，又做指甲又染发什么的，千万不要这样做，指甲油和染发剂的危害一点也不比辐射的危害小，这些绝对要避免。
7、避免病毒感染。增加自己的抵抗力，你像春季是万物复苏的季节，但也是扭箧别砷细菌病毒的开始，要多质疑自己的身体，家里有宠物的准妈妈们最好不要再养了，宠物身上是细菌，病毒，寄生虫的宿主，再说以后有了小孩家里是不适合养宠物的。
8、保持良好的心态。一切准备工作都做好了，万事俱备，只欠东风了，这是要有一个良好的心态，一切顺其自然，不要整天患得患失，该来的总会来的。
