时间：2024-10-11 19:28:43
1、食物多样，谷类为主，精细搭配；
3、每天吃奶类、豆类或其制品；
5、减少亨调油用量，吃清淡少盐的膳食；
7、三餐分配要合理，零食要适当；
9、饮酒应限量；
