如何预防产后抑郁

1、产妇经过生产，耗损了大量的体力和精力，月子里还要照顾宝宝。要保持足够的睡眠，如果缺乏睡眠，心情也会变得很糟糕。

3、家人要多体谅产妇，凡事不要跟产妇太较真。尤其是丈夫，一定要多注意观察妻子的精神状态，多帮忙妻子照顾宝宝。