如何预防产后抑郁

1、产妇经过生产，耗损了大量的体力和精力，月子里还要照顾宝宝。要保持足够的睡眠，如果缺乏睡眠，心情也会变得很糟糕。

2、多跟宝宝接触，让自己尽快进入妈妈这个角色，多跟孩子说说话。多抚摸孩子。尽早的开奶，母乳喂养。

3、家人要多体谅产妇，凡事不要跟产妇太较真。尤其是丈夫，一定要多注意观察妻子的精神状态，多帮忙妻子照顾宝宝。