感到焦虑时如何才能静下心来

1、每当出现烦闷、焦虑、骄傲等诸多杂念时，可以尝试用心去读一段话，这段话可以随机去选择。

2、沉静下来读一遍之后，大脑和思维就会变得很清晰，能够马上意识到该如何去看待、处理一些事情。

3、这个方法非常简单，当感到焦虑时，可以试着尝试一下。

4、总结如下。