爱玩手机的人请先看这四点！

1、①使用手机时，眼睛尽量与手机保持30厘米至50厘米的距离②连续使用手机时间应控制在30分钟内 ③眼睛感到疲劳时，可闭眼或看看远方④感到眼睛不适，及时要眼科就诊，不要盲目用药！

2、“晚安”现在实际上等于“先不聊了我要钻进被窝继续玩手机”，睡前玩手机已经成不少人每日最后一项必做功课。不良习惯对眼睛和脖颈的危害非常大。

3、你实在没法放下手机？那应该学学怎么把伤害降到最低！这是每个手机党必知的常识。