辟谷的时间

1、辟谷一般3-7天比较合适，可根据经验调节，但必须以身体健康为前提，辟谷期间体力，精神如常。对于初次辟谷的人群，建议半辟谷来循序渐进，给人体代谢系统和消化系统一个适应的周期。

2、14天以上的辟谷建议在有辟谷经验以后或者有专业人士指导下进行，不要盲目尝试。

3、辟谷一般从短期开始，不能急于求成，辟谷是锻炼身心的一种方法，不仅能调理我们身体，还能让我们的精神得到升华。