1、第一，每天早晨洗完脸，擦过化妆水之后，用十指在整个面部敲击几分钟，注意是用十指而不是用整个手掌，敲打要从额头到下巴，途经四百穴，胃经的行经路线。
2、第二，抚摸人迎穴，或者轻轻抚摸人迎穴，做轮刮眼眶的动作，过上一周看看，便会看到自己的皮肤发生显著变化，眼睛也会变的炯炯有神。人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处，取穴时候可以采取仰靠或者正坐的姿势。
3、第三，敲打大肠经的曲池穴。曲池穴专治各种皮肤痒疹，对去除脸部痘痘有很好的效果。曲池穴位于肘横纹外侧尽头，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，即肱骨外上髁内缘凹陷处。取穴时可以采用正坐，侧腕的姿势。
4、第四，在整条大肠经刮痧或拔罐，打通大肠经，即可以祛祛除脸上的顽固痘痘，又可通便，一举两得。
5、第五，沿着胃经线路敲打。敲打胃经不仅能给脸部供血，还可治疗各种胃病。注意敲打时着重敲打足三里穴位。
