怎么测血压

1、尽量放松，坐位休息五到十分钟，双腿自然下垂，双脚置于地面，双腿不交叠。避开餐后、活动后、吸烟、饮酒后、情绪不稳定的情况。如有便意，应排便后测血压。

2、被检查者尽量裸露上臂，伸直并外展，肘关节置于心脏的同一水平。手掌向上，不握拳。戴袖带的时候使其下缘在肘窝上约2-3cm，松紧以能够放入两指为宜。

3、测量期间不说话，不移动手臂。待读数完成后再记录血压、心率数值。一般弃用第一次的测量数据，以第二次或第二、三次的平均值为准。