1、合理饮食饮食没有规律，会直接导致身体营养的不平衡，是脱发的一个关键，因此必须有一个合理的饮食，多补充含有铁、碘、植物蛋白等食物
3、使用防脱发的洗头膏，不要用洗衣粉呀什么的去洗头，一定要用质量好的，因为洗衣服等含有大量的类似腐蚀性的化学品，对皮肤发根是一种伤害，当然用洗衣粉的，多出现于70年代的人
5、尽量少染发，因为染发的配方里面，含有大量的化学成分，这些化学成分，对发根的再生，以及皮肤有很大的伤害
7、夏天大量运动后，洗一下头，将汗水洗掉，夏季运动，汗水都浸透了头发，我们都只奥汗水是含有盐分的，如果不洗掉，用盐水一直腌制着头发，肯定会容易脱发
