除了补充叶酸,孕期前三个月还需要做什么准备

 时间:2024-10-19 17:43:38

1、孕期前三个月孕妇如何穿衣?1.孕妇不要穿紧身衣服,会导致腹内胎儿缺氧。2.孕妇穿着一定要宽松,这样对胎儿发育好。3.孕妇不要穿高跟鞋,容易摔倒,引起流产或者先兆流产。4.孕妇穿着要注意保暖,避免受凉。

2、孕期前三个月孕妇如何吃?1.孕妇要补充叶酸了,对胎儿的脑神经发育有帮助。2.孕妇饮食要清淡:生冷(如冰激淋)、辛辣、油腻、化血(如山楂)等食物要避免。3.孕妇特别不能吃的寒凉食物有:螃蟹、马齿苋、薏米、黑木耳、甲鱼等。4.可补充孕妇奶粉,对补充孕妇孕期所需要的营养。

3、孕期前三个月孕妇如何住?1.注意开窗通风,如果是夏天孕妇则不宜在空调房里呆过久,每天需要有一段透气的时间。2.孕妇上下楼梯注意扶好扶手,慢慢来,以免跌倒,会影响到胎儿健康甚至会流产。3.如果是已经有先兆流产的迹象的孕妇,一定要绝对卧床以保胎。

4、孕期前三个月孕妇如何行?1.孕妇每天可出去晒晒太阳,有利于钙质吸收,但不可以过劳,也可能会引起先兆流产。2.孕妇逛街不要太勉强自己,累了就找地方坐下来休息一下。3.孕妇坐公交车和地铁时,最好找一个座位坐下来,如果没有位置,你的肚子还不明显,也可以主动和乘客说明。如果实在没有座位,就一定要扶好,避免摇晃时引起摔倒。4.孕妇避免到人多拥挤的地方,一个是空气不好,二个是容易摔倒。5.孕妇三个月时可以到医院去建档了,也是要注意出行安全。

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