寒湿是一种疾病，中医上说湿寒能生万病，包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿为在外获得寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症；内生寒湿指的是身体内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。
湿寒体质的症状
1、一般会有哮喘、过敏性鼻炎或湿疹的症状，一到季节更替时会特别明显
3、身上常有酸痛感，背部、腰部会莫名酸痛，关节处则是下雨天疼痛
2、自制吃法：首先将材料都洗净晾干，薏米可以先炒微黄，再逐一打制成粉，按一定的比例混合就制成了，想吃的时候就取适量下锅加水煮沸，喝汤就可以了。建议做的时候材料的量可以多点，做一次可以吃好久。
