1、苹果
苹果的性味温和，含有各种维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个，能够保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2、柑橘
糖尿病患者体内维生素C的含量较低。虽然吃维C片补充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纤维，是更好的选择。
3、肉桂
美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著，心脏健康状况也有明显改善。
4、深海鱼
糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼，可以帮助降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。
