老年人气虚怎么办

1、要保持稳定乐观的心态，不要过度疲劳。可以听听轻音乐，陶冶情操。

2、多吃一些性平偏温，健脾益气的食物，如，大米，小米，南瓜，胡萝卜，山药，大枣，香菇，莲子，鸡蛋豆制品，鸡肉，牛肉等。不宜吃生冷，辛辣食物。

3、注意劳逸结合，，平时避免出汗受风，注意居住地方温暖适宜，不要潮湿。

4、适当参加体育运动，可以做一些健身操，多散步，多呼吸新鲜空气。

5、注意穴位保健，可以按揉气海，关元穴。还可以艾灸等。