打球扭伤了怎么办教你急救处理

1、以一定时间间隔冰敷患部：冰敷肿起来的部位，感到快要没有知觉的时候就先暂停，等感觉恢复再重新冰敷。

2、止血与减缓浮肿：肿起来或流血的处理重点，就在于减少该部位的血液流量，可将患处抬高到比心脏高的位置休息。