预防老年痴呆症有妙招

1、 培养一个兴趣，比如打太极、跳广场舞等零成本运动，这些运动需要熟记动作可以增加人的注意力、强化脑部神经，从而达到防止记忆力衰退的作用。

2、如果你是右撇子，偶尔用左手刷牙可以平衡左右脑，在一定程度上延缓大脑衰退。每天坚持散步，并且用不同的路线回家，可以改善记忆力。

3、 3、印度人患老年痴呆的几率大大低于欧洲人，其中奥秘竟然是咖喱，咖喱中的姜黄素能抑制脑部形成类淀粉斑块，能使患老年痴呆症的几率降低68%，除了咖喱，核桃也有这种功效，核桃中的亚油酸、亚麻酸成分能排除血管中的杂质提高脑的功能。