记忆力越来越差怎么办

1、尽量避免熬夜，让自己的大脑得到充分的休息；

2、努力去学习，去思考，让自己的大脑灵活运作起来；

3、闲暇时学习一些技能或是爱好，这样更能促进大脑的健康；

4、常常大笑能够保持大脑的活力，使思维更敏捷；

5、多听音乐，能够改善脑力，缓和心情，平稳情绪；

6、不要抽烟酗酒，这样也会影响我们的记忆力。