如何预防脑血管病

1、 1，要控制情绪，避免精神过度紧张与过度疲劳。

2、 2，注意节制饮食，做到定时定量有规律，有限度，有范围，多吃些新鲜水果和蔬菜。

3、 3，生活要有规律，适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力，做到劳逸结合。

4、 4，应注意节制性生活，保护肾精。

5、 5，应保持大便通畅，防止大便秘结。