1、注意保暖。特别是保护头和脚，寒冷天出门一定戴好帽子，穿暖和的鞋子。
2、锻炼要注意时间。清晨是心脑血管疾病的“魔鬼时刻”，尤其冬季寒冷的早晨，更容易发生意外。因此有锻炼习惯的老人最好选择下午，一般下午4:00到7:00之间锻炼身体最好。
3、经常热水泡脚。洗澡前先用热水冲脚，待脚部暖和后再往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。以免温热的洗澡水突然从头而至，身体猝不及防，引起全身血管骤然扩张，带来危险。
4、出门前先热身。老年人在天气寒冷时出去活动，要在家把准备工作做好，做好热身活动再出门。
5、别擅自停药。特别是对于一些心脑血管疾病患者，不可随意停药，否则很可能出现病情波动。
6、老年人身体脆弱，孩子要多多关心，让自己的父母平平安安的过冬。
