1、先把绿豆，薏仁，扁豆，灯心草洗好，再用水浸泡12小时～我这个灯心草全是芯，1包就1克，其他的材料大概就用手握一拳～
2、老爸从农场拿来的小冬瓜
3、连皮切洗干净备用～因为宝宝不喜欢吃皮的部分，所以有一半连皮，一半不连皮～但是所有的皮都一起煲
4、把带骨头的肉洗干净，然后飞水～依然用我的懒办法，煲一壶滚开水，直接倒下去～用来劈腥味～
5、把所有材料放煲里，大概半锅的材料，差不多8成锅的水～大譬挝钣苈火煮1015分钟，滚了就换小火，再煮11.5小时～就可以了
6、汤奶白奶白的，放些盐就可以了～
7、做好了开始养生之旅吧
