有的人睡觉会磨牙怎么办如何减小磨牙情况

1、在睡觉前不要让自己兴奋如果你在睡觉前的话，还是保持大脑的兴奋，那么对于你的睡眠还有士候眨塄大脑的状态来说是非常不利的，这样的话只会让磨牙这种行为越来越重。

3、有磨牙行为时叫醒他。很多人在睡觉以后不知道自己有磨牙这种习惯，这个时候让别人来叫醒你，这样可能会让你这种几率少一些。

5、纠正自己不良的用齿习惯。很多人可能平时比较爱咬东西，比如咬铅笔呀，还有有一些任务啊，这种习惯应该改变掉，这样的话可能会减少你晚上磨牙的习惯。