心神不宁的人应该吃些什么

1、建议食用一些安神的食物，如红枣、龙眼、核桃、全小麦、灵芝等。

2、养生推荐：龙枣枸杞茶材料：龙眼肉10克、大枣2枚、枸杞10克

3、做法：红枣洗净去核，和龙眼肉、枸杞一同捣细，放入杯中用开水冲泡即可。

4、功效：安神补血、滋补肝肾。

5、保护好心脏，健健康康