如何预防高血压病

1、控制体重。

2、减少食物中钠盐的含量，增加钾盐的含量。

3、减少食物中脂肪总量和饱和脂肪酸的总量。

4、戒烟、限酒。

5、适当运动。

6、减少精神压力，保持心理平衡。