1、1.运动
运动是调养气血不可缺少的环节，平时可以多练瑜伽、太极拳等较为舒缓的运动。中医有着“久视伤血”的说法，认为长时间用眼使得气血损耗较为严重，这也就提醒职场人，一定要注意用眼卫生，避免用眼过度。
2、2.注意用眼卫生
中医有着“久视伤血”的说法，认为长时间用眼使得气血损耗较为严重，这也就提醒职场人，一定要注意用眼卫生，避免用眼过度。
3、3.服用复方阿胶浆
多年临床试验证明，复方阿胶浆可有效提高红细胞及血红蛋白的含量，对缺铁性贫血、失血性贫血具有很好的疗效；还可通过补血滋润皮肤，使脸色红润、肌肤细腻有光泽。
