晒太阳的好处与注意事项有哪些

1、晒太阳能够预防人体出现抑郁症，在阳光明媚的情况下，改善情绪低落以及情绪抑郁等症状。

3、晒太阳是能够促进维生素d的合成，有效的预防人体形成心力衰竭等症状，尤其是在冬季患上心肌梗死等疾病的人数会越来越多，而在冬季适当性的晒太阳是能够有效的预防邢台心脏性的疾病。

5、晒太阳也能够预防近视，缺乏阳光照射会影响到人体的视力，能够有效的预防人体出现各种眼科疾病，适当的晒太阳能够有效的预防人体形成近视的。

7、大家在晒了太阳之后不要马上进屋，由于室内的紫外线的强度比较弱，眼睛是比较难以适应的，大家需要先花几分钟让眼睛在暗处适应一下，然后再进入室内。