易筋经拉筋的六大好处

1、强身健体 中医上说，人的腿部分布着六条经络，对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。而拉筋的作用，就是将这些经络中的堵塞垃圾排除干净，从而使人体经络畅通，进而达到强身健体的效果。

3、加强肾功能 人体的很多肾功能异常是由于人体的督脉和膀胱经堵塞造成的，而拉筋可以有效的疏通人体堵塞的督脉和膀胱经，从而达到加强人体肾功能的效果。

5、判断人体是否患疾病 当人体拉某些部位的筋时如果出现强烈的痛感，就可以在一定程度上判断一些疾病的发生。比如，拉筋时膝痛而不直，就是筋缩症的一个症状。