进阶体式——胎儿肩倒立式

 时间：2024-10-12 12:31:23

1、动作：1.首先完成上莲花肩倒立式。

进阶体式——胎儿肩倒立式进阶体式——胎儿肩倒立式

3、松开双手，回到上莲花肩倒立式，逐步放低双腿和躯干，身体回到地面上，放松。

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