1、养胃、开胃消食起到减肥的效果。很多胃不好的人都喜欢喝红茶，因为红茶是发酵烘干制成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，对胃起到一个保护作用。冬季由于天气冷，大家都没有什么胃口，每天喝两杯红茶还是不错的，红茶性温，能起到开胃、消食。还增强了排泄是具有一定的减肥作用。
3、补血、补钙补血是每个女人所必须的，适当的补血能让女人的脸色看起来更红润，红茶是经过发酵而成的，还含有钾、锰微量元素能改变体内的消耗对骨骼强健很有好处。
5、消炎杀菌、解毒红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶咀嚼碎后涂伤口、褥疮。红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并能够沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染、面对空气污染的现代人而言，更是不错的选择。
