减缓大脑的衰老的日常习惯

 时间:2024-11-17 04:47:44

1、保证充足睡眠睡眠是使大脑休息的重要方法

减缓大脑的衰老的日常习惯

3、勤用脑,不要害怕用脑,用脑越多,大脑内各种神经细胞之间的联系越多

减缓大脑的衰老的日常习惯

5、避免过度的精神紧张,合理地安排工作、学习和娱乐,使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息

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