人如果长期睡眠不足会怎样

1、睡眠不足容易导致烦闷不安，急躁易怒。一点小小的刺激，就容易情绪不稳定、发脾气。

3、长期睡眠不足，会使人坐立不安，心情焦急。大脑反应慢，理性思考能力下降，情绪易波动，影响判断力。

5、身体免疫能力下降。长时间的不睡眠，身体得不到休息，机能恢复不到正常水平，长期以往，易导致蕴黎匚胰免疫能力低下，患病的几率会大幅增加，容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

7、容易患上精神类病症，如抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症等，都与睡眠不足有很大的关系。