1、经常用热水泡手。主要还是起个活血的作用，血液流通的越快能带走疾病的几率就越多，同时也不会那么疼了。
2、不要过度劳累的用手。其实用手去看重活这倒是没什么，最重要的是用手长期的去做某些重复的事情，并且坚持着疲劳工作，一次性就把手用废了。
3、长期在电脑前工作的人的嘱咐。建议呢经常打字的人要把电脑放的比手臂向前伸的时候要低一点，好让血液流通。
4、不要过激的用手去打硬物。这点多出现在练武之人和情绪比较激动的人身上，手是你做所有事情的工具，不可太伤害它哦.
5、恢复性训练。手有炎症的话不止有时候会疼，有时候还会咔咔的响，所以不要老是去学别人格斗之前那个扳手指的动作。
6、休息和劳逸结合。其实手跟身体的工作原理也是一样的，安逸的工作呢，就在工作的同时多做做运动，手也是一样，多活动活动总是好的.
