1、瘦腿方法之拉筋：1、很简单的一种拉筋方法，可以随时随地做。只要你踮起脚尖，重心往后压，就是往你的脚后跟去压。如果觉得姿势不雅观，可以脚尖踩着高的物体或是顶着墙壁，身体往前倾。这些动作都可以拉到小腿。让你的小腿肌肉线条更美，起到瘦腿的作用。
2、双脚与肩同宽站立，身体向前向下去压，达到腿部拉筋。如果是站在干净的地方，比如瑜伽垫，可以顺着前面的动作，双手撑地，接着双脚不动，双手往前往后移动，和瑜伽的下狗式很像。
3、瘦腿方法之深蹲：单单瘦腿还不行的，好看的腿还得臀部来现！我是不会告诉你臀部翘起来会显得腿长的！深蹲是可以达到瘦腿翘臀两不误的。觉得深蹲太过乏味的话，可以在深蹲的基础上，保持小腿以下不动，大腿与臀部一起上下缓慢移动，增加深蹲的难度。切记膝盖不能超过脚趾尖。
4、瘦腿动作虽然简单，但是要想瘦腿，还得坚持持续的重复做瘦腿动作！
