1、冬天要多吃苹果，冬天气候寒冷干燥，多吃苹果能补充体内的水分，具有美容养颜的功效。此外苹果对肠胃是非常有好处的，冬季是最适合吃苹果的。
2、冬季天气寒冷，是感冒咳嗽高发的季节，梨具有清热解毒、化痰止咳的效果，能够有效的预防感冒咳嗽的发生。
3、甘蔗是冬天吃水果的一个不错选择，甘蔗具有补血润肺、性昼缙倘补肺益胃的功效。甘蔗中含有大量的人体所必须的微量元素，对人体有着很好的益处。
4、冬天要多吃橘子，橘子中含有丰富的维生素C，能帮助人体提高免疫力，减少感冒、咳嗽的症状。
5、石榴是冬季水果的不错选择，石榴中的水份特别高，能补充人体的水份，缓解冬季皮肤干燥的状况。此外，石榴还具有降血糖和胆固醇的功效。
6、冬季要多吃橙子，橙子可以提高人体肠胃的消化能力，能有效的缓解冬季食欲不振的状况。
