1、一，如果你是近视眼，最好带上近视镜，这样视力才不会下降。否则不戴近视镜，随着年龄的增长，视力会逐渐下降的。
2、二，除了比要的工作和上网查资料，少用手机看电视连续剧。因为看电视剧是最费眼睛的，所以看电视剧还是用电视吧！否则你的视力会不知不觉的下降得很快的。
3、三，经常看看蓝天和绿草，工作一小时或看手机电视一小时要休息10分钟.这样才能保证你的视力不会下降。
4、四，定期查视力，监督自己、约束自己，这样你的视力才会好。
5、五，不要在昏暗的光线下看书、看手机电视要开灯。
6、六，多吃补充维生素A的食物。例如胡萝卜、蛋黄、猪肝、喝菊花茶等。
7、七，不要熬夜，注意劳逸结合。这样视力才不会下降。
