1、首先爸爸妈妈要以身作则，让孩子了解吃东西和用餐的正确方式，虽然孩子的表现不符合你的要求，持之以恒，孩子自然会接受正确的用餐方式！
2、能有良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势！
3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。
4、进餐时，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。这样会对孩子造成不良的习惯！
5、如果孩子实在不想吃饭，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受！
6、特别注意；用餐前尽量不要让孩子吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。
