春季怎么养生最好

1、春季是生发的季节，也是肝气旺盛季节。

3、天然的蔬菜和水果。

5、能够调和脏腑、行气活血、增进食欲。

7、山药具有健脾养胃、补肺、固肾、益精等作用。

9、能预防心血管系统的脂肪沉积、保持血管的弹性。

11、还有女性和中老年人容易缺乏的矿物质——镁。

13、去掉过多草酸即可。