1、不吃辛辣食物，如 辣椒，葱，懔胴非裳蒜等 有刺激性食物 ，高油食品不吃，多吃新鲜蔬菜水果 。听说含碘类的海带和紫菜也不能多吃，但也不能不吃。（有些盐就含有碘，如碘盐。
2、可以到药店买维生素b冲剂和维生素e胶囊 （我到医院问中医的时候，医生就是拿这个给我吃滴）
3、洗脸时不要用毛巾，因为毛巾中有细菌。用手洗脸的话也会有细菌的，所以洗脸前先用洗手液洗手。
4、少熬夜，多喝水。水其实并不要喝八杯，因为在日常生活中的水果、米饭、粥等等都是含有水分的，吃太多水反儿会增加身体的负担。
5、情绪不要大起大落，以免影响内分泌。
6、防上火。多喝一些王老吉，还是一些凉茶。
