冬季养生要注意些什么

1、冬季寒冷，人体需要保暖，可以多吃一些温补的食物，比如牛羊肉。多吃一些滋补的食物。梨水等。

2、冬天天气干燥，人也容易上火。所以给身体补充水分就显得很重要。所以每天一定要保持足够的水分供应。

3、冬季锻炼身体一定要根据自身的实际情况，和当时的天气情况。雾仅礞叫潆霾横行的季节，一定要避免在有雾霾的天气，出门锻炼。