吃什么东西会让皮肤变得更好

1、想要让皮肤变得更好，要记得多吃血糖负荷低的食物。血糖负荷就是描述食物对血糖水平影响的参数。

3、注意：要少吃乳制品和高糖，高GI（升糖指数）等等血糖负荷高的食物。

5、另外我们的皮肤颜色是会受到各类胡萝卜素的影响。