1、列出必需品的清单，并且只买清单上的东西。
2、随身携带有限的现金，够买需要的东西就行，并且要放弃信用卡。
3、找个人陪着逛街或购物，因为有个人监督自己的话，可以打消好多乱花钱的念头。
4、吃完饭再出去采购食品，因为，当饿着肚子的时候，人们往往会买一大增根本没有必要的食品回来。
5、分清“需要”和“想要”，需要的东西迅速购买，不留遗憾，想要的东西则要问自己是否真的需要它，并且要考虑自己是否负担得起。
6、必需品购买完之后，赶紧离开超市，因为人们每次路过想要的东西时，都会产生购买念头，学会放弃是重要的一课
