多吃豆好处多

1、可以降低胆固醇：多吃豆子，可以有效的降低体内的胆固醇，特别适合肥配秧嗉苏胖人群。豆子被称为长在地里的肉，含有高的植物蛋白，是非常有利于人体吸收的，而且吃豆会大大的改善人体内胆固醇，脂肪及能量代谢呢！

3、可以降血压，预防癌症：研究发现，常吃豌豆和黑豆可以显著的降低血压。而且常吃还可以使得癌症的发病率大大降低呢！

5、可以杀灭真菌：科学家发现豆类里含的化合物可以很好的杀灭真菌和预防真菌感染。