如何避免高原反应

1、登山时速度别那么快。2400米以上的高度，每升高600米，停下来休息1-2天。

2、睡觉时，尽量选择地势低的地带。

3、熟知高原反应的初期症状。

4、在海拔3000米以上旅行，带足够的氧气。

5、攀登过程中，补充足够的水分，避免酒精，规律进食，多吃碳水化合物。

6、如果目标是挑战还把高的高山，应该先请医生确认自己的身体条件是否允许。