下面教大家海带和紫菜的“黄金搭配”

1、海带加木耳：排毒促进营养物质吸收

2、海带加猪肉：除湿驱寒，易消化吸收

3、海带加冬瓜：降血压，降血脂

4、海带加虾：补钙，有助于孩子的生长发育

5、紫菜加鸡蛋：补充维生素B12和钙质

6、紫菜加豆腐：排毒，促进营养的吸收

7、紫菜加海带：滋阴清热，化痰散结

8、紫菜加虾皮：补碘补钙