1、 1.数据表示，往往睡在左侧的人比右侧的人更容易心情愉悦，后者比前者更容易产生不好的情绪，所以建议换了睡觉的位置。
2、 2.颜色上选择黄色睡衣，黄色属于暖色，可以让你一睁开眼，心情就变得愉悦，愉悦的清晨人就不容易赖床。
3、 3.把喜欢的歌曲设置成铃声，这样一早起来，心情就会特别的好，心情好了，自然就会对新的一天充满向往。还有什么理由赖床呢?
4、 4.起床做5分钟的运动，运动能够促进胺多酚，在激素的镇定下，能够很好的帮助我们缓解疲劳，让人性情愉悦。
5、 5.睁开眼就去冲个澡，洗澡可以让我们变得清醒，人已清醒了，疲劳就散去了，这样就不会再想着赖床。
6、 6.早餐吃杂粮，比如，面包，燕麦，红薯都是不错的早餐，能够增加饱腹感，让人长时间的精神放松。
