1、食材自然是木瓜了，木瓜所具有的美白、丰胸功效是大家最为熟悉的了。冲着丰胸疗效的话，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
具体做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
2、木瓜还可以和奶酪一起炖，所需材料：木瓜1颗、鲜奶2杯、蛋白3个、冰糖适量、醋少许。
具体做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
3、葛粉木瓜汤，所需材料：葛根粉1匙、木瓜粉2匙、山药粉1匙
具体做法：
1、先将葛粉用少许凉饮用水冲泡;
2、然后放入木瓜粉、山药粉，加入热水冲泡
3、最后加入蜂蜜(或白糖)搅拌，如用热牛奶冲饮，效果更佳。
